Empatija – tai kur kas daugiau nei gebėjimas užjausti kitą žmogų. Tai sąmoningas pasirinkimas būti šalia, išgirsti ir suprasti. Tačiau kaip atrodo tikra empatija kasdienybėje? Buvimas šalia Pirmiausia – tai...
Konsultuodama tėvus dažnai girdžiu: „Labai norėjau verkti, bet susilaikiau, kad vaikas nepamatytų, kokia esu silpna.“ Jei atpažįsti save – tu ne vienas. Daugelis mūsų augome su mintimi, kad stiprūs žmonės...
„Na, gerai, padarysiu.“Šie žodžiai buvo ištarti automatiškai, ir labai greitai atsirado neapykanta sau. Viduje viskas susitraukė, norėjosi šaukti: „Ar jūs išvis suprantate, kad tai neįmanoma?! Metinė ataskaita per dvi dienas?...
Kiekvienas žmogus viduje turi tris pagrindines subasmenybes: Vidinį vaiką – mūsų emocijas, kūrybiškumą ir spontaniškumą; Vidinį suaugusį – racionalų balsą, padedantį priimti sprendimus ir tvarkytis su kasdienybės reikalais; Vidinį tėvą...
Būti tėvu – tai nuolatinis iššūkis. Nuovargis, neišmiegotos naktys, atsakomybė, vaiko emocijų bangavimas, o dar – ir savi vidiniai skauduliai. Tokiose situacijose agresija tampa natūralia, žmogiška reakcija. Tačiau ką su...
Išmanusis telefonas – šiuolaikinis įrenginys, lydintis mus visur. Jame saugome programėles, kurias įdiegiame sąmoningai arba jos įdiegiamos automatiškai. Jos padeda bendrauti, spręsti užduotis, pramogauti. Tačiau kartais tos programėlės sulėtina įrenginį,...
Ar dažnai jaučiate vidinį nerimą, kuris atrodo atsirado be aiškios priežasties? Ar pasitaiko, kad pernelyg stipriai reaguojate į kritiką arba jaučiatės nepakankamai vertingi? Galbūt santykiuose kyla nesusipratimų, o emocinė įtampa...
Nerimas ir panika dažnai kyla susidūrus su nepageidaujamais jausmais, tokiais kaip pyktis, įniršis ar seksualinis troškimas. Daugelis žmonių bijo ir yra nepakantūs savo agresyviems bei seksualiniams impulsams ir nenori apie...
