Ar dažnai jaučiate vidinį nerimą, kuris atrodo atsirado be aiškios priežasties? Ar pasitaiko, kad pernelyg stipriai reaguojate į kritiką arba jaučiatės nepakankamai vertingi? Galbūt santykiuose kyla nesusipratimų, o emocinė įtampa trukdo gyventi pilnavertį gyvenimą. Visa tai gali būti ženklas, kad jūsų vidinis vaikas jaučiasi įskaudintas, nesulaukia dėmesio ar meilės, kurių jam trūko vaikystėje.
Kiekviename iš mūsų gyvena vidinis vaikas – tai mūsų jausmai, prisiminimai ir patirtys, kurias atsinešėme iš vaikystės. Kuo daugiau konsultuoju tėvus ir suaugusius, tuo labiau matau, kaip dažnai pamirštame savo vidinį vaiką. Jis vis dar laukia, kad jį išgirstume, priimtume ir užmegztume ryšį.
Kam tai skirta?
Šis tekstas skirtas visiems, kurie jaučia, kad jų dabartiniame gyvenime vis dar kartojasi vaikystės žaizdos – santykiuose, emociniame jautrume ar vidiniame nerime. Jei norite rasti vidinę ramybę, sustiprinti emocinę gerovę ir kurti harmoningus santykius, šie 5 metodai skirti Jums.
5 būdai, kaip pažinti, priimti ir užmegzti ryšį su savo vidiniu vaiku
- Dialogas su vidiniu vaiku
Pradėkite pokalbį su savo vidiniu vaiku: pasakykite jam, kad jį mylite, girdite, atleidžiate, dėkojate arba atsiprašote. Svarbu švelniai ir pagarbiai elgtis su šia vidine esybe. Rašykite dienoraštį, užduokite klausimus ir atsakykite į juos – taip užmegsite nuolatinį dialogą. - Vaikystės nuotraukos
Pažiūrėkite į save mažą – gal pasidėkite vaikystės nuotrauką ant darbo stalo arba tiesiog laikykite ją mintyse. Vizualizacija padės lengviau užmegzti ryšį su vidiniu vaiku ir prisiminti svarbiausias vaikystės akimirkas. - Prisiminkite mėgstamas vaikystės veiklas
Ką labiausiai mėgote veikti vaikystėje? Skirkite tam laiko dabar – lipkite į medį, pieškite, žaiskite stalo žaidimus ar dėliokite konstruktorius. Žaisdami su vidiniu vaiku atrasite naujų savo asmenybės pusių. - Vidinis tėvas
Dažnai sąveikaujame su vidiniu vaiku iš savo tėvų perspektyvos – kritikuojame save taip, kaip kadaise kritikavo jie. Pakeiskite šį požiūrį: girkite save ir savo vidinį vaiką, skatinkite jį sekti savo svajonių. - Vidinė kelionė
Tai meditacinė arba vizualizacinė kelionė į vaikystę, kurios metu pasiekiamas vidinio vaiko išgydymas ir ramybė. Tai baigiamasis žingsnis, užbaigiantis vidinio vaiko pažinimo procesą.
Kas yra MAK?
MAK – tai metaforinės asociacinės kortelės, psichologinis įrankis, padedantis atskleisti giluminius jausmus ir mintis per vaizdinius. Konsultacijų metu šių kortelių pagalba lengviau surandame atsakymus, išlaisviname jausmus ir pradedame gijimo procesą.
Klientų atsiliepimas
„Po MAK sesijos pirmą kartą išmiegojau visą naktį, jaučiau, kad save išgirdau. Prisipažinsiu, kad buvau skeptiška, galvojau: kaip kažkokios kortelės gali man padėti geriau suprasti save? O pasirodo, tikrai gali. Tai buvo labai jautri, bet išlaisvinanti patirtis.” – Dalia, 44 m.
Jei jaučiate, kad sunku užmegzti ryšį su savo vidiniu vaiku ar kalbėtis su juo, kviečiu Jus į MAK konsultacijas ir terapinius užsiėmimus. Kartu atrasime būdus, kaip užmegzti ryšį su savo vidiniu vaiku, suteikti jam meilės ir palaikymo, kurių galbūt kadaise pritrūko. Tai – Jūsų žingsnis į emocinę ramybę, tvirtus santykius ir harmoningą gyvenimą.
Kviečiu žengti pirmą žingsnį jau šiandien! Parašykite man asmenine žinute arba el. paštu, ir pradėsime kelionę į vidinio vaiko pažinimą.
El. paštas [email protected]
Telefono numeris +37060630318
Būk sau švelnus – nuoširdžiai
Gitana
