Išmanusis telefonas – šiuolaikinis įrenginys, lydintis mus visur. Jame saugome programėles, kurias įdiegiame sąmoningai arba jos įdiegiamos automatiškai. Jos padeda bendrauti, spręsti užduotis, pramogauti. Tačiau kartais tos programėlės sulėtina įrenginį, užima per daug atminties ar net konfliktuoja tarpusavyje.
Mūsų asmenybė veikia panašiai. Nuo vaikystės į ją „įdiegiamos programėlės“: įsitikinimai, vertybės, nuostatos, elgesio modeliai. Vieni ateina iš tėvų, kiti – iš aplinkos, o dalį sukuriame patys per gyvenimo patirtis.
Vaikai stebi savo tėvus. Nuolatiniai ginčai dėl smulkmenų gali tapti norma, o įtampa – kasdienybe. Jie mokosi, kad santykiai reiškia konfliktą, o ne bendradarbiavimą.
Tačiau, kaip ir telefoną, savo „vidinę sistemą“ galime prižiūrėti. Reguliarus „programėlių peržiūrėjimas“ leidžia atsisakyti trukdančių įsitikinimų ir įdiegti naujus, kurie skatina sveikus santykius. Tai gali būti:
- Sąmoningas savo reakcijų stebėjimas;
- Naujų bendravimo įgūdžių mokymasis;
- Empatijos ir kompromiso praktika;
- Savirefleksija – „ar šis įprotis man tarnauja, ar ne?“.
Savo vidinės tvarkos kūrimas ne tik padeda mums, bet ir rodo vaikams pavyzdį. Jie mato, kaip sprendžiame nesutarimus, ir mokosi konstruktyviai bendrauti. Konfliktai, nors ir palieka šešėlius, nebėra mūsų gyvenimo šeimininkai – galime juos transformuoti į augimo ir tarpusavio supratimo galimybes.
Papildoma įžvalga: svarbu suvokti, kad galime sąmoningai atpažinti ir perrašyti savo vidinius scenarijus. Tai padeda ne tik atkurti vidinę harmoniją, bet ir kurti santykius, paremtus pagarba, bendradarbiavimu ir pasitikėjimu, o ne nuolatine kova. Kiekvienas žingsnis – nuo savirefleksijos iki sąmoningo elgesio pokyčio – yra tarsi „programėlės atnaujinimas“, leidžiantis mums ir mūsų vaikams gyventi ramiau bei laimingiau.
Tegu Jūsų šeimoje visada būna daugiau darnos ir supratimo.
Gitana
