Būti tėvu – tai nuolatinis iššūkis. Nuovargis, neišmiegotos naktys, atsakomybė, vaiko emocijų bangavimas, o dar – ir savi vidiniai skauduliai. Tokiose situacijose agresija tampa natūralia, žmogiška reakcija. Tačiau ką su...
Ar dažnai jaučiate vidinį nerimą, kuris atrodo atsirado be aiškios priežasties? Ar pasitaiko, kad pernelyg stipriai reaguojate į kritiką arba jaučiatės nepakankamai vertingi? Galbūt santykiuose kyla nesusipratimų, o emocinė įtampa...
Norėti patikti kitiems – natūralus žmogaus troškimas. Esame socialios būtybės, o aplinkinių pritarimas padeda jaustis priimtiems. Todėl, kai kam nors nepatinkame, tai gali atrodyti kaip atstūmimas. Tačiau vieni žmonės tokias...
Mes galime pažeisti savo asmenines ribas, to nesuvokdami, nes šie pažeidimai dažnai atsiranda palaipsniui, kai leidžiame kitiems žmonėms peržengti mūsų ribas. Ilgainiui tai gali turėti rimtų pasekmių mūsų psichinei ir...
Jau apie šešerius metus nagrinėju emocijų ir santykių dinamiką ir matau, kaip subtilus bei kartais nepastebimas emocinis smurtas gali rimtai pakenkti žmogaus psichologinei sveikatai. Ir pati esu taikiusi ne vieną...
Atsiskyrimas (separacija) – tai procesas, kurio metu jūsų vaikas palaipsniui tampa savarankiškesnis, neprarandant ryšio su jumis, tačiau jau be priklausomybės. Tai natūralus suaugimo etapas, kurį išgyvena kiekvienas žmogus. Svarbu pabrėžti,...
Nerimas ir panika dažnai kyla susidūrus su nepageidaujamais jausmais, tokiais kaip pyktis, įniršis ar seksualinis troškimas. Daugelis žmonių bijo ir yra nepakantūs savo agresyviems bei seksualiniams impulsams ir nenori apie...
Šis pratimas yra puikus būdas sustiprinti ryšį su šeimos nariais. Kai psichologai (pedagogai) kalba apie laiką su artimaisiais, turime omenyje ne tik kartu praleistas minutes ar valandas. Kokybiškai praleistas laikas...
